Angst (vor) Hypnose

Sonja Lang
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Hypnose hilft bei Angst, Panik, Phobien und inneren Blockaden jeglicher Art.

  • In Hypnose ist man doch willenlos!
  • Ich weiß nicht, ob ich mich das trauen würde.
  • An so Etwas glaube ich nicht!

Solche und ähnliche Sätze höre ich oft, wenn ich erzähle, dass ich mittels Hypnosetherapie Menschen dabei helfe Angst, Panik, oder andere innere Blockaden loszuwerden.

Sie sind hier gelandet, entweder durch einen Zufall oder weil das Thema Angst, Phobie, Hypnose in irgendeinerweise für Sie interessant ist. Egal wieso, herzlich Willkommen.

In Hypnose ist man doch willenlos!

Das Gute zuerst: Sie sind ein freier Mensch und werden es auch in Hypnose sein. Hypnose bei einem ausgebildeten Hypnosetherapeut benötigt natürlich, wie jede Therapie gegen Angst, ein gewisses Vertrauensverhältnis. Dieses können Sie meist schon langsam am Telefon und vorab im persönlichen Gespräch, wenn Sie Ihre Ängste, Phobien oder Probleme erzählen aufbauen…

An so etwas glaube ich nicht!

Aber auch der Glaube spielt natürlich eine Rolle. Nämlich der an sich selbst. Ist absolut esoterikfrei gemeint. Wenn Sie ein Problem haben z.B. mit einer bestimmten Angst, sind Sie auch die einzige Person die dagegen etwas tun kann. Dazu müssen Sie sich entscheiden ihr Problem angehen zu wollen. Und bis jetzt glaube Sie ja auch an die Macht einer Angst, Panik, Phobie, Blockade. Psychotherapie hilft Ihnen diese Einstellung zu verändern. Und Hypnose funktioniert dabei als Beschleuniger. Sie können in einer Hypnosesitzung sehr viel erreichen, weil Sie in Kontakt sind mit sich und in Hypnose die Therapie tiefer gehen kann.

Ich weiß nicht, ob ich mich das trauen würde.

Mut ist für jede Form der Veränderung nötig.

Aber betrachten Sie es doch einmal so: Wenn sie sich dafür entscheiden nichts zu tun, hat auch das Konsequenzen. Und wenn Sie diese innere Blockade haben, wann wäre der richtige Zeitpunkt sie zu lösen? Wie lange möchten Sie sich noch von Ihrem Problem in die Schranken weisen lassen?

Gerne unterstütze ich Sie dabei, dass Sie Ihre Stärken (wieder) stärker wahrnehmen und Angst (vor der Hypnose? 😉 ) verlieren.

Psychotherapie ist immer sehr individuell, weil Sie es sind. Und bei mir können Sie bei einer erfahrenen Therapeutin Ihr Thema angehen. Gerne begleite ich Sie auch ausserhalb von Hypnosetherapie. Wenn Sie mögen, sichern Sie sich einfach unverbindlich ein kostenfreies Infogespräch oder direkt eine Sitzung. Entweder auf der Startseite im Onlinekalender oder unter 0157/85105112.

Ich freue mich darauf Sie individuell und professionell eine kurze Weile zu begleiten und Ihnen zu helfen sich selbst zu helfen.

Ihre Sonja Lang

PS: Ein paar Bewertungen zu mir finden Sie u.a. hier: Jameda Bewertung Sonja Lang

Erfolgreiche Psychotherapie

Wie schnell kann man erfolgreich seine Angst überwinden?

Grundsätzlich: Auch schnelle Veränderung ist möglich und Sie können Ihre Angst auch schnell überwinden, wenn Sie bereit dazu sind. Lesen Sie hier weiter:

Wie werde ich schnell meine Hemmungen los? Das fragen sich viele Menschen und googlen nach kostenlosen Tipps und Ideen. Doch in vielen Fällen, erst recht wenn eine echte Angsterkrankung oder z.B. soziale Phobien vorliegt, hilft es nicht, nur dem Kopf Informationen zu geben. Dann ist es wichtig auf die Gefühlebene zu gehen.

Eine Psychotherapie kann ein Katalysator für innere Prozesse darstellen. Ich verstehe mich als Hilfe zur Selbsthilfe.

Denn wenn es einfach nur reichen würde zu sagen: „Ab heute nehme ich ab“, „Ab heute rede ich einfach offen mit fremden Menschen“ oder „Ich fahr jetzt einfach wieder Auto und stelle hiermit die Angst ab“, dann gäbe es keine Psychotherapeuten.

Das Unterbewusstsein brauch manchmal halt einfach ein wenig Unterstützung. Mit effizienten Therapiemethoden können Sie selbst Ihre Ziele schneller erreichen. Veränderung ist sehr schnell und nachhaltig möglich, manchmal ist ein wenig Übung nötig, damit alte gespeicherte Verhaltensmuster dauerhaft überschrieben werden.

Was kann ich denn selbst tun, damit ich die Angst/Phobie schnell loswerde? Falls Sie sich das fragen, haben Sie schon mal den wichtigsten Schritt geschafft. Ich kann die Angst oder Panik nicht für Sie wegmachen, aber SIE selbst können sich verändern, mit meiner oder einer anderen therapeutischen Hilfe. Wenn Sie dann also noch eine ordentliche Portion Motivation und Wille zur Veränderung hinzupacken, haben Sie bereits die besten Voraussetzungen.

Welche Ansätze können Ihnen helfen?

Zum einen: Man kann sich auch gegenkonditionieren. In der Verhaltenstherapie wird – grob vereinfacht – bewusst angstauslösende Verhalten in einzelnen Schritten ausgelöst und ausgehalten, damit das Bewusstsein und Unterbewusstsein merken: Hey, ich sterbe ja doch nicht. Situation X überlebe ich ja doch!

Aber Achtung! Bitte machen Sie das nicht im Selbstversuch, wenn Sie unter extremen Ängsten etc. leiden. Hier helfen gut ausgebildete Therapeuten weiter. Trotzdem gilt: Umso mehr Sie mögliche Angstauslösende Situationen vermeiden, umso mehr engen Sie sich ein. Überwinden Sie sich, so gut es geht.

Falls Sie unter (Sozialen) Ängsten leiden und gar ungerne telefonieren, überwinden Sie sich doch zum Beispiel einmal und rufen mich einfach mal unter 0157/85105112 an.

Wenn Sie direkt am Anfang erklären, dass Sie sich gerade überwinden mussten, haben Sie auch direkt einen perfekten Gesprächseinstieg gefunden und ich erkläre Ihnen dann, wie wir weiter vorgehen können.

Das Grobe vorgehen können Sie auch hier lesen: Ablauf/Gebühren

Lieber Leser, Liebe Leserin, es gibt viele verschiedene Wege, wie Sie persönlich durchstarten und Ihre Angst überwinden können. Vor Ihnen haben schon viele Menschen ihre Angst überwunden. Gerne berate ich Sie und wir schauen, ob ich die richtige Unterstützung für Sie bin.

Rufen Sie mich doch einfach einmal unter 0157/85105112 an oder schreiben Sie mir eine E-Mail über das Kontaktformular.

Freundlich grüßt Sie

Sonja Lang

 

Perspektivenwechsel/Gedankenändern

Kennen Sie das Gefühl dauernd negativ zu denken? Das Gefühl zu haben, etwas eh nicht ändern zu können? In vielen Fällen können Sie etwas tun  – nämlich Ihre Einstellung ändern, wie Sie Dinge bewerten oder betrachten… Ein kleines Beispiel?

 

Entscheidung Sichtwechsel

Sie entscheiden, wie gut oder wie schlecht es Ihnen in Ihrem Leben geht. Stimmen Sie mir da zu? Oder sind Sie anderer Meinung? Ich freue mich auf Ihre Kommentare!

 

Herzlichst Ihre Sonja Lang (0157/85105112)

Erythrophobie

Die Angst vorm Erröten

Erythrophobie ist eine gar nicht so selten vorkommende Angst. Die Angst rot zu werden, bzw. rot anzulaufen beschäftigt den Betroffenen immens. Manche haben es nur, wenn sie (scheinbar) im Mittelpunkt stehen, andere erleben die Angst vorm Rotwerden, bzw. Angst vor dem Erröten bereits, wenn das Gespräch auf sie gelenkt wird.

Wenn Sie betroffen sind, stellen Sie sich einmal bitte vor:

Demnächst könnten Sie angstfrei und stressfrei das Gespräch suchen ohne Angst vorm Rotwerden, denn Sie fühlen sich wieder selbstsicher und stark. Sie wissen dann nicht nur vom Kopf her, das gelegentliches Rotwerden nicht schlimm ist, sondern sind auch emotional gelassen und entspannt. Das ist die Erfahrung, die meine Patienten, die bereit sind die Angst loszulassen, nach 1-3 Intensivsitzungen erleben.

Meist ist die Angst vorm Rotwerden verknüpft mit Sozialer Phobie.

Partys oder Veranstaltungen werden vermieden, aus Angst das „es“ wieder passieren könnte. Manchmal werden die Betroffenen darauf angesprochen: „Du bist aber rot“ – was bei einer unbehandelten Erythrophobie zu einer Verschlimmerung des Vermeidungsverhaltens führen kann. Oft empfindet der Betroffene die Situation als unerträglich schlimm, während die Umgebung das Rotwerden überhaupt nicht negativ wertend wahrnimmt, oder sogar überhaupt nicht wahrnimmt.

Kommen zur Erythrophobie noch andere Ängste hinzu, ergänzen sich diese meistens zu einem Gesamtbild, welches den Betroffenen daran hindert, so zu leben, wie er/sie wirklich will. Hemmungen und Ängste bestimmen das Leben und nicht selten führt eine unbehandelte soziale Angst und/oder Erythrophobie in den selbstgewählten Rückzug. Doch das muss nicht sein.

Wie kommt es zur Erythrophobie?

Irgendwann hat das Gehirn Verknüpfungen aufgrund Erlebnissen geschaffen, die jemanden vermehrt erröten lässt, bzw. das Errörten als proportional wesentlich schlimmer empfindet als andere Menschen. Jede Art von Ängsten lässt sich auflösen, wenn der Patient bereit ist, hinter seine Angst zu schauen und die Ursachen seiner Erythrophobie zu lösen.

Hier ist Hypnose eine super Hilfe bei der Angst zu Erröten oder auch sozialen Phobien. Denn in der Hypnose schauen wir, wo die Ursache(n) Ihrer Ängste liegen und lösen die entstandenen Verbindungen auf. Danach helfen wir Ihrem Gehirn dabei, neue Verknüpfungen zu schaffen, zum Beispiel sich schnell daran zu erinnern, wie es ist, sich vollkommen entspannt und (selbst-)sicher zu fühlen, damit Sie in stressigen Situationen auf diese inneren Ressourcen zurückgreifen können.

Mit dieser Kombination aus ursachen- und lösungsorientierter Hypnosetherapie haben schon viele Menschen wieder den Weg in ein entspanntes, selbstbestimmtes Leben gefunden.