Spinnenphobie- loswerden oder damit leben

Angst vor Spinnen? Wenn Spinnenangst den Alltag einschränkt, wird es Zeit etwas zu tun. Psychotherapie kann ja bei allen möglichen Ängsten und Phobien helfen, aber gerade die Angst vor Spinnen ist für viele ein extremes Gefühl. Dabei ist die Angst erlernt, und gehört meiner Meinung nach zu den Ängsten, die man daher auch gut wieder […]

Erfolgreiche Psychotherapie

Wie schnell kann man erfolgreich seine Angst überwinden? Grundsätzlich: Auch schnelle Veränderung ist möglich und Sie können Ihre Angst auch schnell überwinden, wenn Sie bereit dazu sind. Lesen Sie hier weiter: Wie werde ich schnell meine Hemmungen los? Das fragen sich viele Menschen und googlen nach kostenlosen Tipps und Ideen. Doch in vielen Fällen, erst […]

Was tun bei Angst und Panikattacken

Anfragen von einem Patienten mit Angst- und Panikattacken Heute erhielt ich eine Anfrage mit der Bitte um Tipps. Also ich bin davon überzeugt, dass man eine psychische Erkrankung wie Angst und Panikattacken durch verschiedene „Angriffspunkte“ lindern und therapieren kann. Je nach Ausprägung sind die unterschiedlichen Ansätze unterschiedlich wichtig. Was du selbst tun kannst: Bewege dich!!! […]

Was tun gegen die Angst

Wenn die Angst dich hemmt Es gilt zu unterscheiden, ob wir von einer generalisierten Angststörung sprechen, oder vor einer konkreten Angstreaktion/Phobie, wie z.B. bei einer Spinnenphobie, Prüfungsangst . Doch auch dazwischen gibt es so viele Grau- und Bunttöne. Bitte kläre zunächst immer mögliche körperlichen Ursachen für Angst ärztlich ab. Eine Therapie gegen die Angst ist […]

Spezielle Angst

Hilfe bei Angst Ich kann nicht mehr Autofahren, Fahrstühle benutzen, Spinnen anschauen, mich berühren lassen, etc…. Diese und andere Themen betreffen viele Menschen. Spezielle Ängste haben ihre Ursachen und die sind bei jedem Menschen individuell. Innere Glaubenssätze und ungünstig abgespeicherte Erlebnisse führen dazu, dass die Angst das Leben beherrscht. Hilfe, ich habe Angst. Doch was […]